تعرف على أهم فوائد عصير الشمندر

يعتبر المينجر أو الشمندر من الخضر الغنية بالفوائد و العناصر الغذائية الأساسية ، كما  أن الشمندر يعتبر أفضل مصدر للفيتامينات و المعادن ، غير هذا فالمينجر يحتوي على فوائد كثييرة للصحة ، و في مقالة اليوم سنتعرف على بعض هذه الفوائد و آنعكاساتها على صحتنا .

ودعا لحب الشباب و للبثور 

يتكون الشمندر من عناصر غذائية فعالة للبشرة الدهنية أو بالأحرى البشرة المعرضة أكثر لحب الشباب ، لذا فشرب الشمندر يساعد بشرتك كثيرا على القضاء على البثور وحب الشباب ، أما إذا كنت لاتطيقين مذاق عصير الشمندر فيمكنك إضافة له عصير البرتقال أو الجزر ... كما يوجد خيار أخر غير شرب الشمندر وهو خلط ملعقة من عصير الشمندر مع ملعقة من اللبن الرائب ، بعد ذلك تضعين الخليط على الأماكن التي يتواجد بها حب الشباب في بشرتك ، و بعد أن يجف تقومين بغسل وجهك .

آستمتعي بشعر صحي

الكاروتينات هي مواد مفيدة للشعر بشكل جنوني ، فهي تحافظ على الشعر و توقي من مرض الصلع ، كما تحافظ على سماكة الشهر الطبيعية ، و بالإضافة إلى هذا كله فهي تحافظ على الدورة الدموية لفروة الشعر ، ولحسن الحظ هذه المادة تتواجد بالشمندر ، فإذا كنت تريدين شعر طبيعي و يتوافق مع كل ماقلناه في البداية فقومي بدلك فروة الرأس بعصير الشمندر ، و إضافة لهذا كله فتدليك فروة الشعر بعصير الشمندر يساعدها أيضا على آمتصاص العناصر الغذائية .

تحسين وظائف الكبد

يحتوي عصير الشمندر على الجلوتاثيون و الذي هو عبارة عن مضاد للأكسدة و الذي بدوره يقوم بحماية الكبد من الأمراض بالإضافة إلى أنه يحفز تجديد خلايا الكبد تحسين تركيب الدهون داخله ... غير هذا فعصير الشمندر يساعد على تحسين وظائف الكبد ، و بذلك يساعد على إزالة السموم من الجسم .

زيادة تدفق الدم 

يساعد الشمندر أيضا على زيادة تدفق الدم وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من النترات و التي يتم تحويلها هي الأخرى إلى النتريت من البكتيريا ، و بعد ذلك يتم زيادة تدفق الدم ما ينتج عنه تحسين الدماغ و القلب و كذا عمل الكلي .

كانت هذه مقالة اليوم أتمنى من صميم القلب أن تكون المقالة قد نالت إعجابكم ، كما أتمنى أن تشاركوها مع أصدقائكم لتعم الفائدة ، و في الأخير لاتنسوا زيارة الموقع من الحين للأخير للإستفادة من كل المقالات الموجودة في الموقع